Das tägliche Zähneputzen ist für die Aufrechterhaltung der Mundhygiene von entscheidender Bedeutung, aber manchmal scheint selbst diese grundlegende Praxis nicht genug zu sein, um Mundgeruch zu verhindern, der auch als...
Das tägliche Zähneputzen ist für die Aufrechterhaltung der Mundhygiene von entscheidender Bedeutung, aber manchmal scheint selbst diese grundlegende Praxis nicht genug zu sein, um Mundgeruch zu verhindern, der auch als Mundgeruch bezeichnet wird. Wenn Sie fleißig Ihre Zähne putzen und dennoch mit einem unangenehmen Geruch zu kämpfen haben, kann dies auf mehrere Gründe zurück zuführen sein, die möglicher weise nicht sofort offen sichtlich sind. Das Verständnis dieser zugrunde liegenden Ursachen kann Ihnen helfen, Mundgeruch effektiver zu bekämpfen.
Der erste zu berücksichtige Bereich ist Ihre Bürsten technik und-routine. Es wird empfohlen, zweimal täglich zu bürsten, aber es ist auch wichtig, um sicher zustellen, dass Sie effektiv bürsten.
Bürsten Sie mindestens zwei Minuten lang? Erreichen Sie alle Bereiche Ihres Mundes, einschl ießlich der Backenzähne und der Zunge? Ihre Zunge kann Bakterien enthalten, die üble Gerüche erzeugen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Zunge regelmäßig bürsten oder abkratzen.
Wie oft wechseln Sie Ihre Zahnbürste oder Ihren Bürsten kopf? Alte oder abgenutzte Bürsten können Plaque und Speisereste weniger effektiv entfernen und die Wirksamkeit des Bürstens beeinträchtigen.
Selbst bei richtigem Bürsten können andere Zahn probleme zu Mundgeruch beitragen:
Karies und Hohlräume können kleine Taschen erzeugen, in denen sich Speisereste sammeln und zersetzen, wodurch ein schlechter Geruch entsteht.
Gingivitis und Parodontitis sind Zahnfleisch erkrankungen, die durch die Bildung von Plaque unter der Zahnfleisch linie verursacht werden. Diese Bedingungen können aufgrund der Ansammlung von Bakterien in den betroffenen Gebieten zu Mundgeruch führen.
Speichel spielt eine wichtige Rolle für die Mund gesundheit, indem er dazu beiträgt, Speisereste abzuwaschen und Säuren zu neutralisieren, die von Bakterien im Mund produziert werden. Wenn Sie unter trockenem Mund leiden-sei es aufgrund von Medikamenten, bestimmten Gesundheits zuständen oder Lebensstil entscheidungen wie Rauchen-, kann es zu Mundgeruch kommen, da nicht genügend Speichel vorhanden ist, um diese erforderlichen Funktionen auszuführen.
Was Sie essen, beeinflusst Ihren Atem. Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch können zu einem schlechten Atem beitragen, und die Gerüche dieser Lebensmittel können auch nach dem Bürsten anhalten, da sie in Ihren Blut kreislauf gelangen und in Ihre Lunge gelangen.
Sowohl Kaffee als auch alkoholische Getränke können zu trockenem Mund beitragen, was, wie bereits erwähnt, zu Mundgeruch führen kann.
Manchmal ist Mundgeruch ein Zeichen für ein bedeutenderes Gesundheits problem:
Probleme wie saurer Reflux, bei denen Magensäuren in die Speiseröhre und in den Mund gelangen, können Mundgeruch verursachen. Schwer wiegendere gastro intestinale Zustände sollten ebenfalls in Betracht gezogen werden.
Infektionen der Atemwege, Infektionen der Nasen nebenhöhlen und andere ähnliche Erkrankungen können aufgrund des Vorhanden seins von Nasen-oder Sinus sekreten zu Mundgeruch führen, was zu einem Bakterien wachstum führen kann.
Um Mundgeruch effektiv zu bekämpfen, beachten Sie die folgenden Schritte:
Verbessern Sie Ihre Putzt echnik, verwenden Sie täglich Zahnseide und verwenden Sie ein anti bakterielles Mundwasser. Vergessen Sie nicht, Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate zu ersetzen.
Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um die Speichel produktion zu stimulieren.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig, um zu reinigen und nach Karies, Zahnfleisch erkrankungen und anderen Zahn problemen zu suchen, die Mundgeruch verursachen können.
Minimieren Sie geruchs verursachende Lebensmittel und Getränke und erhöhen Sie die Aufnahme von Obst, Gemüse und Wasser.
Wenn Ihr Mundgeruch anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Spezialisten, um alle zugrunde liegenden Erkrankungen aus zuschließen, die die Ursache sein könnten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass regelmäßiges Bürsten zwar unerlässlich ist, aber nur ein Teil der Lösung des Rätsels des schlechten Atems. Indem Sie die vielfältigen Faktoren verstehen und ansprechen, die zur Mundgeruch beitragen, können Sie diesen peinlichen Zustand wirksamer bekämpfen und ein frischeres, gesünderes Lächeln genießen.
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