Mantener la salud bucal es esencial para tener una sonrisa sana y un bienestar general. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es peor no cepillarse los dientes ni usar hilo dental. Ambos son fundamentales, pero ¿cuál es más importante en la rutina diaria? Profundicemos en los detalles y averigüémoslo.
¿Cuál es más importante?
Tanto el cepillado como el uso del hilo dental son componentes esenciales de la higiene bucal. Mientras que el cepillado limpia la superficie de los dientes, el uso del hilo dental elimina los residuos y la placa de entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede llegar. El Asociación Dental Americana (ADA) Te aconseja cepillarte los dientes durante dos minutos, dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suavesLa ADA también recomienda usar hilo dental al menos una vez al día.
Cepillado vs. uso de hilo dental
Cepillado:
- Elimina la placa: El cepillado elimina eficazmente la placa de las superficies de los dientes, previniendo las caries y las enfermedades de las encías.
- Combate el mal aliento: El cepillado limpia la lengua y los dientes, eliminando las bacterias que causan el mal aliento.
- Protege el esmalte: La pasta dental con flúor fortalece el esmalte y combate la caries dental.
Uso de hilo dental:
- Previene enfermedades de las encías: El hilo dental llega entre los dientes, eliminando partículas de comida y placa que causan inflamación de las encías.
- Reduce las caries interdentales: La limpieza entre los dientes previene las caries que se forman en estas zonas de difícil acceso.
- Mejora la salud de las encías: El uso regular del hilo dental reduce el sangrado y la sensibilidad de las encías.
¿Qué sucede exactamente cuando no te cepillas los dientes ni usas hilo dental?
Saltarse el cepillado:
- Aumento de la acumulación de placa: Sin cepillado, la placa se endurece y se convierte en sarro, lo que provoca caries y enfermedades de las encías.
- Mal aliento: La acumulación de bacterias produce mal aliento.
- Erosión del esmalte: La falta de flúor en la pasta dental puede debilitar el esmalte, haciendo que los dientes sean más susceptibles a las caries.
Saltarse el uso del hilo dental:
- Inflamación de las encías: La falta de uso de hilo dental permite que la placa se acumule entre los dientes, lo que provoca inflamación de las encías y puede derivar en periodontitis.
- Cavidades interdentales: Saltarse el uso del hilo dental aumenta el riesgo de caries entre los dientes.
- Formación de sarro: La placa que queda entre los dientes se endurece y forma sarro, que sólo puede ser eliminado por un profesional dental.
¿Debemos usar hilo dental antes o después del cepillado?
Si bien no hay una respuesta definitiva, muchos expertos recomiendan usar hilo dental antes de cepillarse los dientes. El uso del hilo dental primero desaloja las partículas de comida y la placa, lo que permite que el cepillo de dientes y la pasta dental con flúor limpien de manera más eficaz. El cepillado posterior también ayuda a eliminar los residuos que se han desprendido al usar el hilo dental, lo que da como resultado una boca más fresca.
Recomendaciones:
- Cepíllese los dientes 2 veces al día
- Use hilo dental al menos una vez al día
- Cepíllese los dientes con pasta dental con flúor
- Cepille en un ángulo de 45 grados
- Limpie todas las superficies del diente, frontal y posterior, inferior y superior.
- Cepíllate la lengua
- No te frotes los dientes, sé suave
Resumen
Tanto el cepillado como el uso del hilo dental son esenciales para una salud bucal óptima, y cada uno de ellos desempeña un papel único en el mantenimiento de los dientes y las encías. Saltarse cualquiera de ellos puede provocar problemas dentales graves, por lo que debe hacer de ambos una prioridad en su rutina diaria. Para obtener los mejores resultados, considere usar hilo dental antes del cepillado para maximizar los beneficios de su rutina de cuidado bucal. Productos para el cuidado bucal KIWIBIRD Para garantizar que su sonrisa se mantenga saludable y brillante.