Así que tienes gripe, ¿y ahora qué pasa con tus dientes?
La temporada de gripe ya está aquí, y aunque la mayoría de nosotros nos centramos en combatir la fiebre, los escalofríos y la congestión, a menudo se pasa por alto algo: salud bucal.
Quizás estés pensando: "Ya me ocuparé de mis dientes cuando me recupere".
Pero aquí está la cuestión: La higiene bucal es igual de importante cuando estás enfermo. como cuando te sientes bien.
De hecho, Mantener una buena salud bucal mientras se tiene gripe puede acelerar la recuperación y prevenir una serie de problemas nuevos. A largo plazo, problemas como caries, enfermedades de las encías y mal aliento. Parece una buena razón para seguir cepillándose los dientes, ¿verdad?
Vamos a empezar. Te mostraré por qué cuidar tus dientes cuando tienes gripe debería estar en tu lista de cosas por hacer, y cómo hacerlo sin sentir que estás escalando una montaña.
Cómo afecta la gripe a tu salud bucal
Antes de pasar a los consejos sobre el cepillado y el uso del hilo dental, entendamos qué sucede en la boca cuando ataca la gripe.
1. Boca seca: El problema silencioso que no notas (hasta que es demasiado tarde)
Cuando estás enfermo, tu cuerpo ya está bajo ataque. Tienes fiebre, congestión y dolor de garganta, todo lo cual afecta a tu boca.
- Respiración bucalLa congestión nasal dificulta la respiración por la nariz, por lo que terminas respirando por la boca.
- DeshidraciónLos síntomas de la gripe, como la fiebre, provocan una mayor sudoración, y si no se ingieren suficientes líquidos, el cuerpo (y la boca) se resecan.
¿Cuál es el problema?
La saliva es fundamental. Protege los dientes eliminando los restos de comida, neutralizando los ácidos y combatiendo las bacterias. Sin suficiente saliva, el riesgo de acumulación de placa, caries y enfermedades de las encías es mayor.
2. Dolor de garganta + irritación = Más difícil cepillarse los dientes
Cualquiera que haya tenido gripe sabe que un dolor de garganta puede hacer que cepillarse los dientes parezca una tarea pesada. Pero aquí viene lo mejor: No cepillarse los dientes es una idea terrible.Las bacterias de la boca no se toman días libres por enfermedad. Simplemente se acumulan y, antes de que te des cuenta, tendrás algo más que una simple gripe.
Por qué es importante la higiene bucal cuando se tiene gripe.
Lo entiendo, estás cansado. Quizás incluso solo has dormido cinco horas y tomado una taza de té. Pero tu salud bucal es importante, y aquí te explicamos por qué no debes descuidar lo básico:
1. Los síntomas de la gripe convierten la boca en un caldo de cultivo para las bacterias.
Cuando tienes gripe, tu sistema inmunitario trabaja arduamente para combatir el virus. Pero ese mismo sistema inmunitario también se distrae de proteger tus encías y dientes. ¿El resultado? bacteriasProliferan en ambientes secos, cálidos y con poco oxígeno, como la boca cuando uno está enfermo.
Entonces, ¿cómo se evita que las bacterias hagan una fiesta ahí dentro?
Simple: Mantén tu rutina habitual de cepillado, uso de hilo dental y enjuague bucal.
2. Previene infecciones bucales como la enfermedad de las encías y la candidiasis oral.
La gripe debilita el sistema inmunitario, lo que te hace más susceptible a infecciones secundarias.incluyendo en tu boca.
- GingivitisSi no te cepillas los dientes correctamente, las bacterias que se acumulan pueden provocar que tus encías se inflamen y sangren.
- candidiasis oralLa gripe también puede provocar una infección por hongos en la boca llamada candidiasis oral. Es más probable que ocurra cuando el sistema inmunitario está debilitado y la boca está seca.
Consejos de higiene bucal cuando tienes gripe
Estás enfermo, te duele la garganta y no tienes energía. Pero aquí está la cuestión: Cuidar tus dientes mientras estás enfermo no tiene por qué ser una gran molestia..
Vamos a dividirlo en pasos sencillos y fáciles:
1. Cepíllate los dientes con regularidad (sí, incluso cuando estés enfermo).
- Cepíllate los dientes dos veces al día.: Como siempre, pero Sé amableNo querrás empeorar tu dolor de garganta cepillándote con demasiada fuerza.
- Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves.Esto ayuda a proteger tus encías mientras estás enfermo.
- No te saltes la lenguaLas bacterias adoran esconderse en la lengua. Usa un raspador de lengua o cepíllala suavemente al cepillarte los dientes.
2. Usa hilo dental a diario (aunque te dé pereza).
Lo sé, lo sé. Usar hilo dental no es la tarea favorita de todos. Pero aquí les explico por qué sigue siendo importante:
- El uso del hilo dental elimina las partículas de comida. y la placa que queda entre los dientes y a la que no llega el cepillo de dientes.
- Cuando estás enfermo, La acumulación de placa puede provocar enfermedades de las encías.—y créeme, no quieres eso.
Consejo profesionalUtilice un irrigador bucal como el Kiwibird. Irrigador bucal Si el uso regular del hilo dental resulta demasiado agresivo para las encías inflamadas.
3. Mantén tu boca húmeda
- Bebe muchos líquidos.: Los líquidos te mantienen hidratado y ayudan con la sequedad bucal. Opta por agua, infusiones de hierbas y caldosEvita las bebidas azucaradas, ya que pueden causar más daño.
- Utilice sustitutos de la saliva: Si realmente estás teniendo dificultades, hay muchas sustitutos de la saliva Disponible para mantener la boca húmeda.
4. Usa enjuague bucal (pero no cualquier enjuague bucal).
- enjuague bucal con flúorEsto ayuda a fortalecer el esmalte dental, lo cual es importante cuando tienes la boca seca.
- Enjuague bucal antibacterianoEstás combatiendo las bacterias, por lo que un buen enjuague bucal antibacteriano puede ayudarte a refrescar el aliento y reducir las bacterias en la boca.
El papel de los productos Kiwibird en la temporada de gripe.
Cuidar tus dientes durante la temporada de gripe puede parecer mucho trabajo, pero las herramientas adecuadas pueden hacerlo más fácil y... Kiwibird te respalda.
Cepillo de dientes eléctrico Kiwibird (K5)
- Suave con las encías: El Cepillo de dientes eléctrico Kiwibird K5 Está diseñado pensando en los dientes y las encías sensibles, por lo que resulta ideal para la temporada de gripe.
- Temporizador y sensor de presión integrados.Incluso cuando te sientes aturdido, el cepillo de dientes Kiwibird te asegura un cepillado del tiempo adecuado y con la presión correcta. Es una decisión obvia.
Irrigador bucal Kiwibird
- Eficaz para las encías inflamadas.: Si usar hilo dental tradicional te parece una tortura cuando estás enfermo, prueba el Irrigador bucal KiwibirdUtiliza un suave chorro de agua para limpiar entre los dientes y las encías, dejando la boca con una sensación de frescura y sin molestias.
Enjuague bucal Kiwibird
- Fórmula sin alcohol: El enjuague bucal de Kiwibird es perfecto para la temporada de gripe. Es sin alcohol, por lo que no te resecará la boca, pero aun así combate las bacterias y refresca el aliento.
Conclusión: Mantén tu boca sana, incluso cuando estés enfermo.
No dejes que la gripe afecte tu salud bucal. Si sigues una rutina básica de higiene bucal, mantendrás tu boca fresca y reducirás las probabilidades de sufrir problemas dentales a largo plazo tras recuperarte de la gripe.
Ya sea cepillándose con el Cepillo de dientes eléctrico Kiwibird K5, usando un Irrigador bucal Kiwibirdo agregando Enjuague bucal Kiwibird Estas herramientas, al incorporarlas a tu rutina, te ayudarán a mantener una buena salud bucal, incluso cuando estés luchando contra la gripe.
Recordar: La temporada de gripe no significa que tengas que dejar de lado el cuidado de tus dientes.Con los cuidados adecuados, puedes combatir tanto la gripe como cualquier problema de salud bucal que la acompañe.
preguntas frecuentes
P: ¿Con qué frecuencia debo cepillarme los dientes cuando tengo gripe?
ACepíllate los dientes dos veces al día, como siempre. Ten cuidado con las encías, sobre todo si tienes dolor de garganta o las encías inflamadas.
P: ¿Realmente ayuda el enjuague bucal durante la gripe?
ASí, usar un enjuague bucal antimicrobiano puede ayudar a eliminar las bacterias de la boca, reducir la placa y refrescar el aliento. Asegúrate de que no contenga alcohol para evitar la sequedad bucal.
P: ¿Puedo seguir usando hilo dental si tengo las encías inflamadas por la gripe?
ASi el hilo dental tradicional te resulta demasiado doloroso, prueba con un irrigador bucal. Es suave pero eficaz para limpiar entre los dientes sin irritar las encías inflamadas.